秋冬鼻塞、噴嚏不止？不是感冒，是鼻炎在“報(bào)警”！
秋風(fēng)一起，鼻子就先知道晨起連續(xù)十幾個(gè)噴嚏，眼淚汪汪；辦公室里，紙巾堆積如山，鼻頭擦得通紅；夜晚鼻塞，輾轉(zhuǎn)難眠，呼吸全靠嘴……如果您正被這些問題困擾別急著當(dāng)成普通感冒這很可能是秋冬季節(jié)性鼻炎在作祟。
大事記 | 弦歌堂第98期初級(jí)艾灸師培訓(xùn)班圓滿結(jié)業(yè)
這是一場與千年養(yǎng)生智慧的對(duì)話也是一次向內(nèi)而生的修行當(dāng)高原艾的芬芳在教室彌漫我們見證了又一批傳承者的誕生
比冷空氣先到的，是你的老寒腿？
秋風(fēng)一起，涼意漸濃。還沒等正式入冬，有些朋友的膝蓋就已經(jīng)“未卜先知”——酸痛、沉重、無力，甚至走起路來能聽到細(xì)微的嘎吱聲。這就是俗稱的“老寒腿”在敲警鐘了！它就像一個(gè)人體“濕度溫度計(jì)”，對(duì)天氣變化，尤其是降溫、下雨等反映尤為敏感。在中醫(yī)看來，“老寒腿”的癥結(jié)往往不在于骨頭本身，而在于 “風(fēng)、寒、濕”三種邪氣糾纏，侵襲了我們的膝關(guān)節(jié)。
立冬養(yǎng)生重在藏，這3個(gè)穴位，為身體打下陽基！
立，建始也；冬，終也，萬物收藏也立冬節(jié)氣，如同一聲溫柔的號(hào)令，宣告著自然界進(jìn)入了休養(yǎng)、收藏的季節(jié)。水始冰，地始凍，陽氣潛藏，陰氣漸盛。對(duì)我們?nèi)梭w而言，養(yǎng)生的大原則也從秋天的“收”轉(zhuǎn)為冬天的“藏”。
立冬｜順應(yīng)天時(shí) 暖養(yǎng)身心
當(dāng)?shù)谝魂嚤憋L(fēng)攜來寒意天地便悄然開啟了“閉藏”的模式。水始冰，地始凍，萬物收藏。冬季亦是一年中最關(guān)鍵的“補(bǔ)養(yǎng)”時(shí)節(jié)順應(yīng)天時(shí)，將陽氣深藏于體內(nèi)方能抵御寒意為健康打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
大事記 | 弦歌堂第21期中級(jí)艾灸師技術(shù)研修紀(jì)實(shí)
弦歌堂第21期中級(jí)艾灸師研修，在數(shù)日的深度浸潤與知行錘煉中，已圓滿落下帷幕。這是一次純粹的技術(shù)淬煉，一場關(guān)于艾灸技藝的深度對(duì)話。