三九灸 | 為什么最冷的天，要做最“熱”的艾灸？
在最寒冷的日子里，點(diǎn)燃一支艾條，讓溫?zé)嶂ν溉虢罟恰@不僅是一種養(yǎng)生智慧，更是一場順應(yīng)天時(shí)的生命對話。三九灸：究竟是什么？“三九”源自中國傳統(tǒng)的“數(shù)九”習(xí)俗，從冬至次日算起，每九天為一“九”，共九九八十一天。其中第三個(gè)“九天”（冬至后的第19-27天）最為寒冷，故稱“三九”。三九灸，正是在這段一年中陰寒最盛、陽氣最弱之時(shí)，通過艾草燃燒產(chǎn)生的溫?zé)嶂?，刺激特定穴位，以“外熱”引?dòng)、補(bǔ)充“內(nèi)陽”的傳
冬至| 冬至陽生，艾暖歲寒
冬至，既是二十四節(jié)氣中最早被確立的節(jié)氣之一也是中國民間重要的傳統(tǒng)節(jié)日?！对铝钇呤蚣狻份d：“冬至，十一月中。終藏之氣至此而極也。”自冬至起，天地間的陰氣達(dá)到極盛，而陽氣開始悄然萌動(dòng)，故有“冬至一陽生”之說。
冬季皮膚干癢不止？可能是“血虛風(fēng)燥”，內(nèi)調(diào)外灸這樣辦
一到冬天，北風(fēng)一吹呀，不少朋友的皮膚就開始鬧點(diǎn)“小情緒”——干巴巴、掉屑屑、時(shí)不時(shí)癢一下，尤其在夜間更為明顯。
艾灸問答140：晨時(shí)艾灸的奧秘：為什么清晨艾灸能溫補(bǔ)升陽？
古人將一日分為十二時(shí)辰，每個(gè)時(shí)辰都有相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)當(dāng)令，氣血隨之流轉(zhuǎn)。晨光初透，寅卯之交，天地間正經(jīng)歷著陰陽轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵時(shí)刻。
流感季來襲，艾灸這幾處，把病毒擋在門外
清晨的公交車上，連續(xù)的咳嗽聲在密閉空間里格外清晰；辦公室里，幾位同事不約而同地揉著太陽穴，桌上的紙巾消耗得比往?？炝嗽S多。流感季節(jié)，這些景象已經(jīng)成為城市生活的一部分。
冬日養(yǎng)生的核心：為何說“冬不藏精，春必病溫”？
冬日的清晨，天色亮得越來越晚，窗外寒風(fēng)呼嘯，被窩里的溫暖格外珍貴。不少人發(fā)現(xiàn)，自己似乎比夏天更容易感到疲憊，也更渴望熱騰騰的食物和充足的睡眠。這些感受并非偶然——它們恰好印證了古老養(yǎng)生智慧中的一句箴言：“冬不藏精，春必病溫”。這句流傳千年的養(yǎng)生警示，究竟蘊(yùn)含著怎樣的自然規(guī)律與生命智慧？