大寒丨歲末天寒，人間向暖
《月令七十二候集解》有載：“十二月中，寒氣之逆極，故謂大寒?！?這短短十字，道盡了這個節(jié)氣最鮮明的特征——極寒。作為二十四節(jié)氣中最后一個節(jié)氣，大寒的嚴寒甚至常超越小寒，達到一年之最。古籍《授時通考》進一步闡釋：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒?！笨梢姽湃藢夂蛴^察之細致，早已注意到這一“大寒勝小寒”的特殊現(xiàn)象。
大事記｜弦歌堂第99期一級艾灸師培訓班圓滿結(jié)業(yè)
寒冬時節(jié)，弦歌堂迎來第99期一級艾灸師培訓班的圓滿結(jié)業(yè)。來自全國各地的學員齊聚一堂，共同完成了為期十日的系統(tǒng)學習與深度實踐，成為了中醫(yī)艾灸文化傳承道路上的新生力量。
艾灸問答141：為何午間艾灸是在重點排濕？
上期在探討“艾灸的黃金時間”提到“午間艾灸重點在于排濕”（點擊文字回顧上期內(nèi)容）為何午間11-19點艾灸是重點排濕？
節(jié)后疲勞？3個穴位幫你快速“回血”！
元旦小長假落幕，當鬧鐘再次響起，你是否感覺身體醒了，靈魂還在放假？頭腦昏沉，注意力渙散……腸胃飽滯，食欲不振，面對美食也提不起興趣……腰酸背痛，渾身乏力，能量槽似乎見了底……假期里肆意狂歡，作息顛倒、飲食不節(jié)、旅途勞頓，讓身體的氣血透支，節(jié)奏紊亂。中醫(yī)認為，這是 “陽氣耗傷，脾胃失調(diào)，心神不寧” 的綜合表現(xiàn)。
忙到胃痛、吃啥都不香？給你的后天之本充充電！
一忙起來就忘了吃飯，想起來時胃已經(jīng)隱隱作痛…面對滿桌外賣，卻提不起胃口，總覺得肚子脹脹的…情緒一緊張，腸胃就先知道，不是便秘就是腹瀉。
小寒 | 冰封至，寒極陽生
當元稹筆下的鵲鳥開始筑巢，小寒便悄然來臨。它是二十四節(jié)氣中的第二十三個，也是冬季的第五個節(jié)氣。民間常有“小寒時處二三九，天寒地凍冷到抖”之說，足見其寒。