艾灸問答143：為什么說堅持比單次時長更重要？
“我每次艾灸兩-三小時，為什么效果不明顯？”“我一周艾灸一次，每次灸很長時間，為什么身體改善不大？”我們就來聊聊艾灸的滯后效應(yīng)，以及為什么堅持比單次時長更重要。
冬日滋補怕虛不受補？先灸這里打開脾胃！
寒冬已至，熱湯、羊肉、滋補藥材紛紛上桌，可不少人吃了卻感覺腹脹不適，甚至上火長痘這就是中醫(yī)常說的“虛不受補”。當(dāng)脾胃功能虛弱時再好的補品也難被吸收反而成了身體的負擔(dān)今年冬天不妨換個思路：進補前，先用艾灸為脾胃“開門”
八爺農(nóng)場｜好年味 不將就
在中國西南的蒼翠群山中，有一片被自然眷顧的凈土——貴州務(wù)川高原。這里森林覆蓋率逾90%，四季分明、雨潤風(fēng)清，是一方遠離塵囂的生態(tài)秘境。八爺農(nóng)場，便深耕于此，以“精耕細作、地力常新”為農(nóng)法之本，承襲祖輩相傳的種子與古法農(nóng)藝，堅持“因地制宜、取法自然”的種植養(yǎng)殖之道，只為呈現(xiàn)食材最本真、最健康的原生之味。
空調(diào)暖氣?。喊慕o干燥的冬天加點“潤”
冬主收藏，陽氣內(nèi)斂，本應(yīng)是休養(yǎng)生息的季節(jié)。然今人久居暖氣空調(diào)之室，看似溫暖，實則暗耗陰津，漸成燥邪內(nèi)伏之態(tài)。
艾灸問答142：上班族如何借戌時艾灸助斂心神、解壓放松？
在探討“艾灸的黃金時間”時（點擊文字回顧上期內(nèi)容）許多灸友反饋清晨艾灸雖好，但作為上班族，朝九晚五的生活節(jié)奏讓晨間時光往往匆忙。那么，對于忙碌了一天的上班族，何時艾灸既能放松身心，又符合養(yǎng)生節(jié)律呢？答案就在19點至21點——戌時
大寒丨歲末天寒，人間向暖
《月令七十二候集解》有載：“十二月中，寒氣之逆極，故謂大寒?！?這短短十字，道盡了這個節(jié)氣最鮮明的特征——極寒。作為二十四節(jié)氣中最后一個節(jié)氣，大寒的嚴寒甚至常超越小寒，達到一年之最。古籍《授時通考》進一步闡釋：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒。”可見古人對氣候觀察之細致，早已注意到這一“大寒勝小寒”的特殊現(xiàn)象。