艾灸問答139：艾灸的“黃金時間”：早上還是晚上灸更好？
艾灸“黃金時間”：早上還是晚上灸更好？“我白天要上班，只有晚上有空艾灸，但聽說晚上灸不好，真的嗎？”“古人不是說‘日出而灸’最好嗎？我們現(xiàn)代人到底該怎么選？”
大雪｜冬藏其精，艾養(yǎng)其元
大雪，十一月節(jié)大者，盛也至此而雪盛矣《月令七十二候集解》中寥寥數(shù)語道盡大雪節(jié)氣的玄機此時天地陰氣至盛，陽氣深藏萬物進入一年中最靜謐的蓄能時刻
春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰？艾灸應(yīng)該怎么做？
“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”這八個字，源自《黃帝內(nèi)經(jīng)》，是中醫(yī)養(yǎng)生的至高準則。但許多灸友心生疑惑：夏天這么熱，為什么還要養(yǎng)陽？冬天這么冷，不該溫補嗎？為什么反而要養(yǎng)陰？理解偏差，養(yǎng)生便可能南轅北轍。今天，小艾就與您一同撥開迷霧，探尋四季艾灸的真正法門。
感恩季 | 這些養(yǎng)生誤區(qū)，別再“錯愛”自己的身體
很多時候，我們以為是在“養(yǎng)生”卻可能在無意間“錯愛”了自己的身體。今天，小艾帶你盤點幾個最常見的養(yǎng)生誤區(qū)，在這個感恩季讓我們一起用正確的方式感恩身體，善待自己
給全家人的冬日滋養(yǎng)計劃：爸媽怎么吃？孩子怎么灸？
時節(jié)步入小雪，北風(fēng)漸起，天地間初現(xiàn)冬日的靜謐。正如古語所云：“冬者，終也，萬物收藏也?！贝藭r陽氣潛藏，陰氣漸盛，正是為全家人調(diào)理身體、儲備能量的關(guān)鍵時期。
天陰人懶，心情也“入冬”？
連日陰霾，不見陽光你是否也感到：早晨賴床不愿起，白天疲憊總犯困心情莫名低落，對什么都提不起勁？這可能是你的身心，正在經(jīng)歷“冬季情緒低谷”。