秋季宜「早臥」，為什么說21點入睡更養(yǎng)生
秋風送爽，夜晚微涼，你是否有過這樣的體驗：明明困得眼皮打架，卻仍抱著手機遲遲不愿入睡？古人云：秋三月，早臥早起，與雞俱興。這句話可不是隨便說說的，晚上21點入睡，正是秋季養(yǎng)生的黃金時間。
白露｜露凝秋涼 溫元防燥
白露秋分夜，一夜涼一夜《月令七十二候集解》水土濕氣凝而為露秋屬金，金色白白者露之色，而氣始寒也昭示著孟秋的結束與仲秋的開始
秋燥易動怒？養(yǎng)好脾氣是大事！
秋高氣爽，本應心曠神怡，可你是否發(fā)覺自己或身邊的人，最近脾氣變得格外“一點就著”？老人常說：“秋天燥氣當令，最易傷肺耗津，連帶著脾氣也跟著‘燥’起來了！” 這里的“脾氣”，可不僅僅指性格，更關乎我們身體的根基——脾臟！大家都說這是"秋燥"惹的禍，但中醫(yī)告訴你：你以為的“肝火旺”，根子可能在“脾虛”！
七夕 | 愛是彼此滋養(yǎng)，讓古法溫養(yǎng)伴鵲橋月色，暖透朝夕
《黃帝內經(jīng)》言：“陰陽者，天地之道也”恰逢七夕的星光，點亮了人間對愛的期許七夕更是天地氣機轉換、陰陽調和的重要節(jié)點借助艾灸的溫和通達之力調理氣血、安和心神正是這個節(jié)日里我們給自己與所愛之人最溫暖的禮物
開學季脾胃保衛(wèi)戰(zhàn)！讓孩子輕松迎接新學期！
中醫(yī)認為脾為后天之本，氣血生化之源。孩子的生理特點多為“脾常不足”，脾胃功能相對嬌嫩，容易被濕邪所困。暑期飲食不節(jié)，容易損傷脾陽，導致運化失常，清陽不升。不少孩子容易出現(xiàn)食欲差、腹脹、精神不振、大便不調等“開學綜合征”，這往往是孩子的脾胃在發(fā)出求助信號！提前為孩子調理脾胃，有助于為新學期打下良好的身體基礎，助力孩子營養(yǎng)吸收與生長發(fā)育，讓學習狀態(tài)更加元氣滿滿！
弦歌堂秋灸關元：順應天時，固本培元
在中醫(yī)養(yǎng)生的悠久歷史中，艾灸一直占據(jù)著重要地位。而《扁鵲心書》中“春灸氣海，秋灸關元”的養(yǎng)生理念，更是流傳千年，備受推崇。尤其是在夏秋之交，艾灸關元穴，對于人體健康有著諸多裨益，弦歌堂傳承這一古老智慧，將秋灸關元的養(yǎng)生法帶給更多追求健康的人們。